5 plantes idéales pour se détendre

Des moyens naturels facile à dénicher pour se relaxer…

Au cœur d’une société où tout va toujours trop vite, où le stress est omniprésent et où la vie quotidienne suit un rythme effréné, il est souvent compliqué de garder son calme et sa sérénité. Vous êtes à la recherche de solution pour vous apaiser, décompresser et souffler après une dure journée ? Les plantes seront vos meilleures alliées pour vous détendre de la meilleure manière possible et, qui plus est, de façon naturelle. En effet, vous n’êtes pas sans savoir qu’on dit de certaines plantes qu’elles ont des capacités de relaxation et d’apaisement. Mais savez-vous exactement quelles plantes sont les plus efficaces ? Nous avons sélectionné pour vous 5 plantes qui sont connues pour aider à relâcher la pression !

 

1. La Lavande

La Lavande, cette plante au parfum provençale reconnaissable entre mille, est apparemment un excellent remède contre la nervosité. On dit qu’elle a la capacité de vous calmer et de vous apaiser. Cette plante vous procurera un sommeil réparateur qui vous fera le plus grand bien après une journée harassante combinant stress et fatigue.

Vous pouvez consommer la Lavande sous forme d’infusion, mais également l’utiliser en huile essentielle.

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2. Le Tilleul

Le tilleul, avec ses fleurs jaunes et son parfum envoûtant, a la réputation d’avoir la faculté de calmer et d’apaiser quiconque en aurait le besoin. Cette plante vous aidera à trouver le sommeil en apaisant votre système nerveux. Il paraîtrait même que c’est un excellent remède contre l’agitation : idéal après une journée éreintante.

Vous pouvez consommer le Tilleul en salades grâce à ses feuilles, ou encore dans des salades de fruits en ajoutant des fleurs de Tilleul pour aromatiser votre préparation. Vous pouvez également trouver des infusions ou du thé au Tilleul.

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3. La Verveine

La Verveine, plante emblématique du Velay et spécialité de la Haute-Loire, est d’une grande aide pour réussir à se relaxer et diminuer toutes formes d’agitation. Elle est d’ailleurs souvent utilisée pour apaiser les tensions.

Vous pouvez consommer la Verveine en infusion, ajouter quelques feuilles dans vos plats salés ou sucrés, ou même dans vos salades de fruits. La Verveine rendra vos mets délicats et originaux. Vous trouverez aussi cette plante sous forme d’huiles essentielles.

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4.La Camomille

La Camomille est ponctuée par sa saveur douce et fleurie. Très utilisée dans les infusions, cette plante a tendance à favoriser la détente et a de grandes capacités apaisantes. En effet, on dit que c’est un moyen idéal pour combattre l’anxiété, favoriser le sommeil et se relaxer.

Vous pouvez retrouver la Camomille dans de nombreux produits pharmaceutiques, mais vous pouvez également consommer la Camomille en infusion pour un moment de détente et de relaxation.

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5. La Mélisse

Plante dite bienfaisante pour le système nerveux au goût miellé et citronnée, la Mélisse possède la capacité de combattre l’anxiété et la nervosité. Ses propriétés calmantes permettent de tonifier le système nerveux et de vous détendre.

La Mélisse se consomme très souvent en infusion, mais vous pouvez tout à fait aromatiser vos plats en apportant une touche originale à base des jeunes pousses de Mélisse. La note citronnée de cette plante vous permettra d’innover et de faire preuve de créativité en cuisine.

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